Soaperior

兩種都叫「洋甘菊」，可以交換用嗎？ 羅馬洋甘菊的拉丁名字是Chamaemelum nobile。 德國洋甘菊的拉丁名字是Matricaria recutita。 羅馬洋甘菊 — 以羅馬洋甘菊配搭其他精油使用，可以緩解焦慮，及減輕腹部的不適。如果胃部因緊張而不舒服，這會是我的首選！羅馬洋甘菊是一種溫和、滋潤的油，也能夠緩解緊張的情緒。在兒童芳香療法中，羅馬洋甘菊也是一款常用精油。 德國洋甘菊 — 具有有效的抗炎和止痛特質，與永久花（Helichrysum）和薰衣草（Lavender）混合，效果更佳。以德國洋甘菊製作按摩油或按摩膏，對痛症及關節受傷，特別是腱或韌帶損傷，起紓緩的作用。 羅馬和德國洋甘菊都有鎮靜的作用，對皮膚亦相對溫和。使用前要考慮清楚，你希望舒緩精神緊張，還是針對肌肉的疲勞酸痛。 雖然兩種精油的名字相近，但是由於兩種花有不同的化學成分，令他們能夠針對處理不同的問題。精油的常用名稱可能會因地而異，弄清楚植物的拉丁名字是唯一能夠確保使用正確精油的方法。 我們會繼續介紹兩款洋甘菊的用法和配方。

雖然冬青精油的止痛效果出眾，對肌肉疲勞及疼痛尤其有效，但是使用冬青精油要小心，因為天然冬青精油是有毒性的。 其實天然冬青油被分類為毒性，是因為曾經有死亡個案與水楊酸甲酯（Methyl salicylate）有關。天然冬青是98％的水楊酸甲酯——一種極度鎮痛的天然化合物。在許多藥膏，甚至牙膏中都會發現微小份量的冬青。在臨床試驗中，7g的水楊酸甲酯的鎮痛能力比阿司匹林強300倍。水楊酸甲酯隱藏在不同的產品中，很容易不知不覺間被身體吸收，但也沒有被介定有害，是因為這些水楊酸甲酯並非天然。 可是天然冬青精油中水楊酸甲酯的含量足以被介定為危險。研究顯示，患有凝血障礙的人、專注力不足和過度活躍症的患者對水楊酸甲酯較敏感。 天然冬青精油的性質是：非常冷卻減輕疼痛！只要小心使用並不會造成問題。 要注意：使用抗凝血藥物的人、血友病患者，其他出血性疾病患者、懷孕及授乳期婦女忌用。具有水楊酸敏感性的人忌用。請勿口服！

動物的油脂對大家來說一點都不陌生，譬如魚油可以促進心血管健康，紓緩發炎反應。其實有另一種動物油對改善疤痕和改善健康成效非常顯著，它就是鴯鶓油 (emu oil)。 鴯鶓鳥是正宗的「澳洲土著」，很像鴕鳥，有長長的頸和長腿，身高可高達6尺2吋。鴯鶓油源自鴯鶓鳥的脂肪組織。 鴯鶓油質地像薄薄的忌廉，呈灰白色及灰黃色。 鴯鶓油的好處來自它的不飽和脂肪酸，約佔70％。 研究表明，奧美加-9，-6和-3脂肪酸的組合為鴯鶓油帶來的抗炎和其他優點。 它還含有幾種具有抗氧化化合物、高水平的必需脂肪酸（essential fatty acid）和維他命，包括：  • 油酸 — 油酸是單不飽和的奧美加-9脂肪酸 。 這是人類飲食中常見的脂肪，與降低的低密度脂膽固醇（壞膽固醇）和增加的高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇）有關 。 在鴯鶓油中，油酸有助養份輸送到皮膚中，有助有效成份的快速吸收。  • 亞油酸 — 亞油酸是多不飽和的奧美加-6脂肪酸。 亞油酸可減少太陽斑的出現和維持成熟肌膚的健康。 研究顯示，亞油酸有助通過抑制黑色素生，減輕紫外線引起的的皮膚色素沉澱。  • 亞麻酸 - 亞麻酸是一種有助於減少炎症的奧美加-3脂肪酸，通常用於預防慢性疾病，如心血管疾病和關節炎。 奧美加-3脂肪酸也可促進大腦健康並促進生長發育。 鴯鶓油含有類花生酸 ，它是幫助身體系統執行複雜訊號的分子。類花生酸是中樞神經系統中的重要傳遞分子，可以抑制毒素或病原體引起的炎症。 類花生酸主要由奧美加-6和奧美加-3脂肪酸形成 ，可以在哺乳動物的組織中發現。 另外，鴯鶓油含有維他命E和A，都有助於其癒合皮膚和減輕炎症的能力。 維他命E作為天然抗衰老劑，增強皮膚中的毛細血管壁，有助於改善水分和彈性。 維化命E還有助於平衡膽固醇和抵抗自由基的傷害。 維他命A是一種強大的抗氧化劑，在維持健康的皮膚和減少炎症中起關鍵作用。 維他命A還可以增強免疫系統，幫助擊退感冒、咳嗽或流感等疾病。 鴯鶓油的應用 澳洲土著被稱為地球上最古老的人群之一，記載顯示他們會使用鴯鶓油來治療皮膚感染。 現今的醫生們都會建議用鴯鶓油去醫治燒傷和其他皮膚病症。除此以外，鴯鶓油具有抗炎性質，可以幫助治療許多健康問題，包括肌肉疼痛，偏頭痛和皮膚狀況。在2012年澳洲進行的研究發現，鴯鶓油有顯著的抗