兩種都叫「洋甘菊」，可以交換用嗎？ 羅馬洋甘菊的拉丁名字是Chamaemelum nobile。 德國洋甘菊的拉丁名字是Matricaria recutita。 羅馬洋甘菊 — 以羅馬洋甘菊配搭其他精油使用，可以緩解焦慮，及減輕腹部的不適。如果胃部因緊張而不舒服，這會是我的首選！羅馬洋甘菊是一種溫和、滋潤的油，也能夠緩解緊張的情緒。在兒童芳香療法中，羅馬洋甘菊也是一款常用精油。 德國洋甘菊 — 具有有效的抗炎和止痛特質，與永久花（Helichrysum）和薰衣草（Lavender）混合，效果更佳。以德國洋甘菊製作按摩油或按摩膏，對痛症及關節受傷，特別是腱或韌帶損傷，起紓緩的作用。 羅馬和德國洋甘菊都有鎮靜的作用，對皮膚亦相對溫和。使用前要考慮清楚，你希望舒緩精神緊張，還是針對肌肉的疲勞酸痛。 雖然兩種精油的名字相近，但是由於兩種花有不同的化學成分，令他們能夠針對處理不同的問題。精油的常用名稱可能會因地而異，弄清楚植物的拉丁名字是唯一能夠確保使用正確精油的方法。 我們會繼續介紹兩款洋甘菊的用法和配方。
雖然冬青精油的止痛效果出眾，對肌肉疲勞及疼痛尤其有效，但是使用冬青精油要小心，因為天然冬青精油是有毒性的。 其實天然冬青油被分類為毒性，是因為曾經有死亡個案與水楊酸甲酯（Methyl salicylate）有關。天然冬青是98％的水楊酸甲酯——一種極度鎮痛的天然化合物。在許多藥膏，甚至牙膏中都會發現微小份量的冬青。在臨床試驗中，7g的水楊酸甲酯的鎮痛能力比阿司匹林強300倍。水楊酸甲酯隱藏在不同的產品中，很容易不知不覺間被身體吸收，但也沒有被介定有害，是因為這些水楊酸甲酯並非天然。 可是天然冬青精油中水楊酸甲酯的含量足以被介定為危險。研究顯示，患有凝血障礙的人、專注力不足和過度活躍症的患者對水楊酸甲酯較敏感。 天然冬青精油的性質是：非常冷卻減輕疼痛！只要小心使用並不會造成問題。 要注意：使用抗凝血藥物的人、血友病患者，其他出血性疾病患者、懷孕及授乳期婦女忌用。具有水楊酸敏感性的人忌用。請勿口服！